{"id":6770,"date":"2026-01-16T12:57:10","date_gmt":"2026-01-16T11:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770"},"modified":"2026-01-16T18:19:36","modified_gmt":"2026-01-16T17:19:36","slug":"adrian-skrzyniak-na-tym-etapie-przygotowan-skupiamy-sie-na-aspektach-fizycznych-i-wytrzymalosci-tlenowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770","title":{"rendered":"Adrian Skrzyniak – Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej!"},"content":{"rendered":"\n

Gdy latem 2025 roku Adrian Skrzyniak do\u0142\u0105cza\u0142 do Czarnych Po\u0142aniec, kibice liczyli na to, \u017ce jego do\u015bwiadczenie z boisk centralnych wniesie now\u0105 jako\u015b\u0107 w nasze szeregi obronne. Dzi\u015b, po rundzie jesiennej, nikt nie ma w\u0105tpliwo\u015bci \u2013 Mierz\u0105cy 191 cm wzrostu defensor sta\u0142 si\u0119 prawdziwym liderem formacji defensywnej i jednym z najmocniejszych punkt\u00f3w zespo\u0142u.<\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"\"
\u00a9Fot<\/strong>. Dorota Prokop <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Spotykamy si\u0119 z Adrianem w po\u0142owie stycznia, dok\u0142adnie w dniu pierwszego sparingu w 2026 roku. Cho\u0107 nogi pi\u0142karzy s\u0105 jeszcze ci\u0119\u017ckie po najbardziej intensywnych treningach si\u0142owych, w rozmowie z naszym obro\u0144c\u0105 czu\u0107 optymizm i pe\u0142n\u0105 koncentracj\u0119 na celu. Jak 24-letni zawodnik, maj\u0105cy w CV wyst\u0119py w Stali Mielec czy Kotwicy Ko\u0142obrzeg.<\/p>\n\n\n\n

–Rozmowa zawodnikiem–<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adrian, spotykamy si\u0119 w po\u0142owie stycznia, w najbardziej intensywnym momencie przygotowa\u0144. Jak z Twojej perspektywy wygl\u0105daj\u0105 obecne obci\u0105\u017cenia treningowe i na jakim etapie budowania formy fizycznej jeste\u015bcie jako zesp\u00f3\u0142 przed startem rundy wiosennej?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Na pewno jest to okres, w kt\u00f3rym trzeba skupi\u0107 si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej, aby p\u00f3\u017aniej w lidze by\u0142o \u0142atwiej. Przed nami jest jeszcze ponad miesi\u0105c do ligi, wi\u0119c na pewno b\u0119dziemy dobrze przygotowani do drugiej rundy.<\/p>\n\n\n\n

Dzisiaj mecz kontrolny z Karpatami Krosno wi\u0119c <\/strong>– Na jakie aspekty taktyczne w grze defensywnej trener k\u0142adzie teraz najwi\u0119kszy nacisk? Czy system gry obronnej uleg\u0142 modyfikacji w por\u00f3wnaniu do jesieni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– My\u015bl\u0119, \u017ce najwa\u017cniejsze w dzisiejszym sparingu jest to aby go \u201ewybiega\u0107\u201d, jest to pierwszy sparing po przerwie i b\u0119dziemy \u0142apali rytm meczowy. System gry w obronie raczej nie ulegnie modyfikacji, chocia\u017c na pewno b\u0119dziemy chcieli gra\u0107 szczelniej w defensywie i traci\u0107 mniej bramek.<\/p>\n\n\n\n

W rundzie jesiennej sta\u0142e\u015b si\u0119 filarem defensywy Czarnych. Statystyki pokazuj\u0105, \u017ce Twoja obecno\u015b\u0107 stabilizuje gr\u0119 w ty\u0142ach. Jak Ty sam oceniasz swoj\u0105 adaptacj\u0119 w Po\u0142a\u0144cu po tych kilku miesi\u0105cach od transferu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce znale\u017ali\u015bmy z ch\u0142opakami wsp\u00f3lny j\u0119zyk na boisku, na pewno idzie to wszystko w dobr\u0105 stron\u0119. Atmosfera w szatni i na boisku jest bardzo dobra i b\u0119dzie to procentowa\u0142o w nast\u0119pnych meczach.<\/p>\n\n\n\n

Masz 24 lata i do\u015bwiadczenie z wy\u017cszych lig (I i II liga). W jaki spos\u00f3b starasz si\u0119 przek\u0142ada\u0107 te standardy \u201ecentralne\u201d na codzienn\u0105 prac\u0119 w szatni, szczeg\u00f3lnie w kontaktach z m\u0142odszymi zawodnikami, kt\u00f3rzy dopiero wchodz\u0105 do seniorskiej pi\u0142ki?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Staram si\u0119 zawsze pomaga\u0107 ka\u017cdemu zawodnikowi zar\u00f3wno na boisku jak i poza nim. Mamy du\u017co m\u0142odych zawodnik\u00f3w, dlatego zale\u017cy mi, \u017ceby od pocz\u0105tku czuli wsparcie i wiedzieli, czego si\u0119 od nich wymaga na poziomie seniorskim.<\/p>\n\n\n\n

Warunki fizyczne (191 cm wzrostu) czyni\u0105 Ci\u0119 naturalnym liderem w powietrzu. Czy w tej przerwie zimowej pracujecie dodatkowo nad ofensywnymi wariantami sta\u0142ych fragment\u00f3w gry, by\u015b m\u00f3g\u0142 jeszcze cz\u0119\u015bciej wpisywa\u0107 si\u0119 na list\u0119 strzelc\u00f3w?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Na razie skupiamy si\u0119 bardziej na pracy fizycznej i taktycznej, ale na pewno bli\u017cej rundy popracujemy nad sta\u0142ymi fragmentami, aby od lutego zdobywa\u0107 jeszcze wi\u0119cej bramek ni\u017c to by\u0142o do tej pory.<\/p>\n\n\n\n

Twoja umowa z klubem obowi\u0105zuje do 30 czerwca 2026 roku. Czy czujesz, \u017ce projekt sportowy realizowany w Po\u0142a\u0144cu pozwala Ci na dalszy progres pi\u0142karski, czy masz ambicje, by ten rok by\u0142 dla Ciebie trampolin\u0105 powrotn\u0105 na szczebel centralny?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– W Po\u0142a\u0144cu czuj\u0119 si\u0119 bardzo dobrze, kontrakt mam do ko\u0144ca czerwca i skupiam si\u0119 na razie tylko na zbli\u017caj\u0105cej si\u0119 rundzie, a co przyniesie przysz\u0142o\u015b\u0107 to zobaczymy.<\/p>\n\n\n\n

Profesjonalizm pi\u0142karza to dzi\u015b nie tylko 90 minut na boisku, ale te\u017c regeneracja, dieta i analiza wideo. Jak wygl\u0105da Tw\u00f3j \u201edzie\u0144 pracy\u201d w Po\u0142a\u0144cu poza oficjalnymi treningami?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Na pewno trening w klubie to nie wszystko. Zale\u017cy od tygodnia meczowego kiedy mamy mecz, ale si\u0142ownia, dieta, analizy przeciwnika w klubie to podstawa.<\/p>\n\n\n\n

Kibice w Po\u0142a\u0144cu ceni\u0105 zawodnik\u00f3w graj\u0105cych twardo i nieust\u0119pliwie. Jakie cechy charakteru uwa\u017casz za swoje najwi\u0119ksze atuty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 Ci przetrwa\u0107 kryzysowe momenty w meczach o du\u017c\u0105 stawk\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Zawsze stara\u0142em si\u0119 gra\u0107 do ko\u0144ca i nie odpuszcza\u0107. Od ma\u0142ego nienawidzi\u0142em przegrywa\u0107 i zawsze staram motywowa\u0107 na boisku siebie i ch\u0142opak\u00f3w, aby gra\u0107 do ostatniej minuty.<\/p>\n\n\n\n

Czego \u2013 Jako jeden z lider\u00f3w dru\u017cyny \u2013 \u017cyczy\u0142by\u015b sobie i ca\u0142ej spo\u0142eczno\u015bci Czarnych Po\u0142aniec na ten nadchodz\u0105cy rok 2026?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Przede wszystkim zdrowia, na reszt\u0119 sobie zapracujemy.<\/p>\n\n\n\n

Pytanie od kibica –  Je\u015bli m\u00f3g\u0142by\u015b zagra\u0107 w jakimkolwiek klubie na \u015bwiecie, to co to by\u0142by za klub?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Zdecydowanie \u017ce Real Madryt.<\/p>\n\n\n\n

____________________________________<\/p>\n\n\n\n

Prowadz\u0105cy <\/strong>– \u0141ukasz Jeziorek.<\/p>\n\n\n\n

Zawodnik:<\/strong> Adrian Skrzyniak.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gdy latem 2025 roku Adrian Skrzyniak do\u0142\u0105cza\u0142 do Czarnych Po\u0142aniec, kibice liczyli na to, \u017ce jego do\u015bwiadczenie z boisk centralnych wniesie now\u0105 jako\u015b\u0107 w nasze szeregi obronne. Dzi\u015b, po rundzie…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[533,376,96,285],"tags":[500,503,94,229,295],"class_list":["post-6770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adrian-skrzyniak","category-betclic-3-liga-iv","category-mks-czarni-polaniec","category-wywiad","tag-adrian-skrzyniak","tag-kotwica-kolobrzeg","tag-mks-czarni-polaniec","tag-pge-fks-stal-mielec","tag-wywiad"],"yoast_head":"\nAdrian Skrzyniak - Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej! - MKS Czarni Po\u0142aniec<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adrian Skrzyniak - Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej! - MKS Czarni Po\u0142aniec\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gdy latem 2025 roku Adrian Skrzyniak do\u0142\u0105cza\u0142 do Czarnych Po\u0142aniec, kibice liczyli na to, \u017ce jego do\u015bwiadczenie z boisk centralnych wniesie now\u0105 jako\u015b\u0107 w nasze szeregi obronne. Dzi\u015b, po rundzie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MKS Czarni Po\u0142aniec\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/czarnipolaniec1948\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-16T11:57:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-16T17:19:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"852\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@czarnipolaniec\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@czarnipolaniec\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770\"},\"author\":{\"name\":\"Redakcja\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/person\/6c5a8be8f86fe7e60b3d7aeca4cca7f0\"},\"headline\":\"Adrian Skrzyniak – Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej!\",\"datePublished\":\"2026-01-16T11:57:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-16T17:19:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770\"},\"wordCount\":820,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg\",\"keywords\":[\"Adrian Skrzyniak\",\"Kotwica Ko\u0142obrzeg\",\"MKS Czarni Po\u0142aniec\",\"PGE FKS Stal Mielec\",\"Wywiad\"],\"articleSection\":[\"Adrian Skrzyniak\",\"Betclic 3 liga - IV\",\"MKS Czarni Po\u0142aniec\",\"Wywiad\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770\",\"url\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770\",\"name\":\"Adrian Skrzyniak - Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej! - MKS Czarni Po\u0142aniec\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-16T11:57:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-16T17:19:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":852},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Adrian Skrzyniak – Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/\",\"name\":\"Oficjalna strona klubu - MKS Czarni Po\u0142aniec\",\"description\":\"- Oficjalna Strona Klubu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#organization\",\"name\":\"Oficjalna strona klubu - MKS Czarni Po\u0142aniec\",\"url\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/1910\/01\/Czarni-Polaniec-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/1910\/01\/Czarni-Polaniec-1.png\",\"width\":474,\"height\":512,\"caption\":\"Oficjalna strona klubu - MKS Czarni Po\u0142aniec\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/czarnipolaniec1948\",\"https:\/\/x.com\/czarnipolaniec\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/person\/6c5a8be8f86fe7e60b3d7aeca4cca7f0\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b02da93292d5fed03f1c9802953622aed1cb75c3d0a7f7ad7ecceae73f23f797?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b02da93292d5fed03f1c9802953622aed1cb75c3d0a7f7ad7ecceae73f23f797?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"description\":\"Pochodz\u0119 z Krakowa, swoje pocz\u0105tki dziennikarskie zaczyna\u0142em w takich klubach jak, Naprz\u00f3d Ujazd Niezdrowice, MKS Puszcza Niepo\u0142omice oraz MKS Czarni Po\u0142aniec. Najwi\u0119ksze do\u015bwiadczenie prasowe zebra\u0142em w Puszczy do kt\u00f3rej do\u0142\u0105czy\u0142em w 2010 roku, nast\u0119pnie przez dwa lata wsp\u00f3\u0142tworzy\u0142em serwis internetowy oraz odpowiada\u0142em za promocj\u0119 klubu w ca\u0142ej gminie - Niepo\u0142omice. Z pocz\u0105tkiem 2016 roku rozpocz\u0105\u0142em prac\u0119 w MKS Czarni Po\u0142aniec gdzie mia\u0142em zbudowa\u0107 silne media klubu, kt\u00f3re obecnie etapowo pr\u00f3buje wdra\u017ca\u0107.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/mksczarnipolaniec.pl\"],\"url\":\"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adrian Skrzyniak - Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej! - MKS Czarni Po\u0142aniec","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Adrian Skrzyniak - Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej! - MKS Czarni Po\u0142aniec","og_description":"Gdy latem 2025 roku Adrian Skrzyniak do\u0142\u0105cza\u0142 do Czarnych Po\u0142aniec, kibice liczyli na to, \u017ce jego do\u015bwiadczenie z boisk centralnych wniesie now\u0105 jako\u015b\u0107 w nasze szeregi obronne. Dzi\u015b, po rundzie...","og_url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770","og_site_name":"MKS Czarni Po\u0142aniec","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/czarnipolaniec1948","article_published_time":"2026-01-16T11:57:10+00:00","article_modified_time":"2026-01-16T17:19:36+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":852,"url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@czarnipolaniec","twitter_site":"@czarnipolaniec","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770"},"author":{"name":"Redakcja","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/person\/6c5a8be8f86fe7e60b3d7aeca4cca7f0"},"headline":"Adrian Skrzyniak – Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej!","datePublished":"2026-01-16T11:57:10+00:00","dateModified":"2026-01-16T17:19:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770"},"wordCount":820,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg","keywords":["Adrian Skrzyniak","Kotwica Ko\u0142obrzeg","MKS Czarni Po\u0142aniec","PGE FKS Stal Mielec","Wywiad"],"articleSection":["Adrian Skrzyniak","Betclic 3 liga - IV","MKS Czarni Po\u0142aniec","Wywiad"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770","url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770","name":"Adrian Skrzyniak - Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej! - MKS Czarni Po\u0142aniec","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg","datePublished":"2026-01-16T11:57:10+00:00","dateModified":"2026-01-16T17:19:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#primaryimage","url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg","contentUrl":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Skrzyniu1.jpg","width":1280,"height":852},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?p=6770#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Adrian Skrzyniak – Na tym etapie przygotowa\u0144 skupiamy si\u0119 na aspektach fizycznych i wytrzyma\u0142o\u015bci tlenowej!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#website","url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/","name":"Oficjalna strona klubu - MKS Czarni Po\u0142aniec","description":"- Oficjalna Strona Klubu","publisher":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#organization","name":"Oficjalna strona klubu - MKS Czarni Po\u0142aniec","url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/1910\/01\/Czarni-Polaniec-1.png","contentUrl":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/wp-content\/uploads\/1910\/01\/Czarni-Polaniec-1.png","width":474,"height":512,"caption":"Oficjalna strona klubu - MKS Czarni Po\u0142aniec"},"image":{"@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/czarnipolaniec1948","https:\/\/x.com\/czarnipolaniec"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/person\/6c5a8be8f86fe7e60b3d7aeca4cca7f0","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b02da93292d5fed03f1c9802953622aed1cb75c3d0a7f7ad7ecceae73f23f797?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b02da93292d5fed03f1c9802953622aed1cb75c3d0a7f7ad7ecceae73f23f797?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja"},"description":"Pochodz\u0119 z Krakowa, swoje pocz\u0105tki dziennikarskie zaczyna\u0142em w takich klubach jak, Naprz\u00f3d Ujazd Niezdrowice, MKS Puszcza Niepo\u0142omice oraz MKS Czarni Po\u0142aniec. Najwi\u0119ksze do\u015bwiadczenie prasowe zebra\u0142em w Puszczy do kt\u00f3rej do\u0142\u0105czy\u0142em w 2010 roku, nast\u0119pnie przez dwa lata wsp\u00f3\u0142tworzy\u0142em serwis internetowy oraz odpowiada\u0142em za promocj\u0119 klubu w ca\u0142ej gminie - Niepo\u0142omice. Z pocz\u0105tkiem 2016 roku rozpocz\u0105\u0142em prac\u0119 w MKS Czarni Po\u0142aniec gdzie mia\u0142em zbudowa\u0107 silne media klubu, kt\u00f3re obecnie etapowo pr\u00f3buje wdra\u017ca\u0107.","sameAs":["http:\/\/mksczarnipolaniec.pl"],"url":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6770"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6786,"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6770\/revisions\/6786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mksczarnipolaniec.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}